RÉGIME ALIMENTAIRE ET PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT DE VIRAT KOHLI

Peu importe que vous aimiez le cricket ou non, vos yeux ne peuvent jamais manquer quelqu'un comme Virat Kohli, le célèbre joueur de cricket international indien et le batteur droitier le plus adoré. En ce moment, il dirige l'équipe indienne de Test Cricket. Il est également le vice-capitaine dans des formats overs limités. Parlant de la populaire Premier League indienne (IPL), il dirige l'équipe appelée Royal Challengers Bangalore. C'est un joueur extrêmement dévoué, grâce auquel ses fans le font passer pour GAGA.

Régime et entraînement Virat Kohli

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Plan de régime de Virat Kohli

Contrairement à d'autres célébrités, il n'y a pas de régime spécifique que Virat suit. Son petit-déjeuner, son déjeuner et son dîner se composent à peu près des mêmes choses que les gens ordinaires mangent. Il est accro aux plats cuisinés à la maison et est une personne extrêmement gourmande. Vous le surprenez souvent en train de manger des côtelettes d'agneau et du saumon dans différents endroits connus pour leur nourriture non végétarienne.

Il a déclaré ouvertement qu’il ne pouvait pas résister à la nourriture. Où qu'il aille, il adore manger et goûter de nouvelles cuisines. Mais il y a quelque chose qu'il dit - évitez la malbouffe qui contient plus de graisses saturées. Par exemple, si vous aimez les chips frites, prenez des craquelins de blé pour répondre à vos envies de croustillant et pour grignoter quelque chose entre vos repas.

Généralement, son régime alimentaire contient beaucoup de protéines, ce qui l'aide à développer les muscles dont il a besoin pour augmenter son endurance et à frapper la balle qui tourne de la chauve-souris dans ses mains.

À votre grande surprise, la partie la plus importante de l'alimentation de ce joueur de cricket est eau minérale. Il dit qu'il boit beaucoup d'eau pour éviter des maladies ou des maladies mineures à modérées. On le voit généralement boire beaucoup d'eau lorsqu'il est en tournée.

Régime et entraînement Virat Kohli

Routine d'entraînement de Virat Kohli

La meilleure chose à propos de Virat est qu'il mange tout ce qu'il veut, mais ne saute pas ses séances d'entraînement régulières au gymnase. Il va au gymnase au moins cinq jours par semaine, malgré son emploi du temps chargé. À moins qu'il ne soit en tournée ou qu'il soit occupé à jouer ou à pratiquer le cricket, il s'assure d'aller au gymnase ou de s'entraîner au moins pendant deux heures à la maison.

Son schéma d'entraînement comprend une large combinaison de poids ainsi que des exercices cardio. Alors que les poids lui permettent d'avoir un corps plus grand, les exercices cardio lui permettent d'augmenter son endurance. Cette combinaison l'a aidé à développer les muscles de la manière la plus appropriée, grâce à laquelle il a un corps si remarquable à l'heure actuelle.

Message de Virat Kohli à ses disciples:

Pour ses followers, il n'a que trois choses à dire:

Soyez dévoué et concentré sur vos schémas d'entraînement - En regardant le temps qu'il passe au gymnase, malgré son emploi du temps serré, vous pouvez sûrement dire pourquoi il suggère cette à ses fans. Afin de réaliser quelque chose, la concentration et le dévouement sont les deux choses dont vous avez le plus besoin dans la vie.

Augmentez votre endurance au maximum - Les fruits de mer augmentent votre endurance de nombreuses façons, car ils sont des sources majeures d'acides gras oméga-3, qui vous permettent également de lutter contre différentes maladies. C'est simple - moins de maladies signifie moins de maladies et moins de maladies signifie plus de travail!

Faites tout ce que vous pouvez pour améliorer votre immunité - À moins que vous ne soyez à l'abri de votre environnement, il vous est tout simplement impossible de vous entraîner et de rester en forme et en bonne santé. Pour augmenter votre immunité, planifiez un tableau de régime en fonction des besoins de votre corps.