Salman Khan, l'acteur, la personnalité du cinéma et le producteur, n'est pas seulement connu pour les controverses, mais aussi pour toutes ces bonnes actions qu'il a toujours faites pour la race humaine. Avec l'introduction de son 'Être humain' activités de marque et de bienfaisance, il a conquis le cœur de millions de personnes, non seulement dans son pays d'origine, mais aussi à l'international. Malgré sa vie personnelle désordonnée et ses disputes avec les journalistes des médias, il est adoré par ses fans; il est une idole pour de nombreux hommes et une idole pour les femmes.
Plan de régime de Salman Khan
Le corps bien construit de Salman a toujours été sous les feux de la rampe des médias. Découvrons ce qu'il mange pour rester suffisamment équilibré:
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- Dans une interview officielle, Salman a clairement mentionné qu'il croyait en la bonne alimentation, afin que son corps n'ait pas à souffrir pour quelque chose que sa langue adore.
- En commençant par son régime alimentaire, il consomme beaucoup d'aliments riches en protéines et en vitamines.
- Sa matinée commence avec des œufs, une bonne portion de légumes mélangés, du pain et du beurre réguliers, des chapatis de blé et un verre de lait faible en gras.
- Alors qu'il passe à l'heure du déjeuner, il préfère se remplir l'estomac de nourriture non végétarienne. Il commence son déjeuner avec un bol de fruits, passe au poisson frit, un bon plat non végétarien avec un bol de salade fraîche. Grâce à toutes ces vitamines qu'il tire des légumes et des fruits, il est capable de lutter contre le vieillissement!
- Le dîner est un peu différent pour Salman; comme il est un non-végétarien hardcore, il préfère le poulet et le poisson, mais avec des soupes avant de consommer son dîner régulier. Parfois, il préfère manger de la cuisine italienne le soir, car il aime beaucoup la cuisine italienne.
Routine d'entraînement de Salman Khan
- Salman n’a pas de mode d’entraînement ordinaire. Puisque son corps est ce qui lui a valu une telle popularité, il croit en un entraînement rigoureux d'au moins 3 heures par jour. Il fait plus de 1000 pompes, suivies de 1000 redressements assis par jour, alors qu'il travaille avec passion pour la promo ou le tournage d'un prochain film.
- En ce qui concerne les exercices cardio, il ne laisse pas son endurance le décevoir. On le voit faire du jogging ou du vélo pendant au moins 60 minutes chaque jour. Il aime aussi marcher lentement sur son tapis roulant, chaque fois qu'il a du temps libre.
- Il y a des moments où Salman est incapable de s'entraîner; ce qu'il fait alors va vous surprendre - on le voit à vélo jusqu'au studio dans lequel il doit tourner! Il y a eu de nombreuses fois où il a été surpris en train de faire cela par les médias. Ses fans avancent pour le rattraper, mais sa vitesse ne peut jamais être atteinte. Il aime beaucoup faire du vélo sur les routes, sentant l'air frais frapper la peau de son visage.
Message de Salman Khan à ses disciples:
- Salman dit que l'entraînement n'est rien d'autre que 20% de votre corps; vous devez vous concentrer davantage sur votre alimentation, si vous voulez vous mettre en forme et le maintenir.
- Il n'est absolument pas nécessaire qu'un individu se prive de faim, surtout s'il s'entraîne régulièrement au gymnase ou à la maison. Il ne reste plus qu'à se concentrer sur la consommation des bons types d'aliments et au bon moment.
- Si vous voulez suivre les traces de Salman, il y a juste une chose que vous devez faire - coupez le sucre de votre tableau de régime, car il ne le consomme jamais sous aucune forme! Laissez l'avoine et les amandes devenir vos nouveaux meilleurs amis; cet été - GO SHIRTLESS comme SALMAN!
- Regardez ces vidéos où Salman Khan révèle certains de ses secrets de régime et d'entraînement:
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