Shahid Kapoor Le petit frère de Ishaan Khattar est prêt à faire ses débuts avec Dharma Productions «Dhadak» en co-vedette Jhanvi Kapoor . Il ne serait pas faux de dire qu'il est le débutant masculin le plus attendu de Bollywood en 2018. Pour ses débuts, Ishaan a perdu 8 kilos en seulement 12 jours. Plongeons dans les détails et apprenons-en plus sur sa routine quotidienne.
Routine d'exercices
Pour avoir autant réduit en seulement 12 jours, Ishaan a un peu changé par rapport à sa routine d'entraînement régulière au gymnase. Il a concentré son énergie sur différentes méthodes simples comme le sprint et le cyclisme. On l'a même vu aller souvent à ses tournages à vélo. Le cyclisme et le sprint sont des formes d'entraînement plus intéressantes, selon lui.
Voici quelques conseils pour rester en forme, par l'acteur lui-même:
- En plus de la salle de sport, adonnez-vous aux sports que vous aimez. De cette façon, vous n'aurez pas à garder une trace du temps et vous ne vous ennuierez pas pendant l'entraînement.
- Ne manquez pas vos séances d'entraînement. Il y a un jour de repos par semaine et cela suffit.
- Suivez votre entraîneur car il sait comment vous aider.
- Vous devez suivre une alimentation stricte, saine et nutritive. Si vous ne vous nourrissez pas correctement, cela ne fonctionnera pas.
- Ne vous inquiétez pas, faites du développé couché! Le stress n'est pas bon pour votre corps. Essayez de concentrer toute votre énergie et votre colère sur l'entraînement, cela vous aidera.
- Vous pouvez toujours combiner l'entraînement avec de la musique. Cela augmente le niveau d'énergie.
- Ne vous arrêtez pas de dormir. Votre corps a besoin de 7 heures de sommeil pour rester en bonne santé et travailler au frais.
Régime alimentaire
Pendant sa période de perte de poids, Ishaan ne mangeait que des aliments sains. Beaucoup de fruits et légumes étaient un élément clé de son alimentation. Ils contiennent des nutriments essentiels que vous ne trouvez pas ailleurs. Il est resté hydraté toute la journée et en conséquence directe, il a remarqué que son corps restait plus actif. Ne négligez pas l'importance de l'eau. Ishaan est un grand fan de l'eau de coco. Il est souvent aperçu près d'un étal de noix de coco à Mumbai lors de sa promenade matinale. Il a un style de vie assez simple. La plupart de ses protéines proviennent des œufs et des boissons protéinées. Il a quelques repas de triche. Rester à l'écart des déchets vous sera toujours bénéfique à long terme.
