Dana Glowacka Taille, âge, mari, famille, biographie et plus

Biographie/Wiki
Les professions	Professeur de Yoga et Sportive
Connu pour	Détenteur du record du Livre Guinness pour avoir tenu une planche pendant 4 heures, 19 minutes et 55 secondes en 2019
Statistiques physiques et plus
Hauteur (environ)	en centimètres - 165cm en mètres - 1,65 m en pieds et pouces - 5'5
Poids (environ)	en kilogrammes - 60 kg en livres - 132 livres
Couleur des yeux	Bleu
Couleur des cheveux	Blond clair
Vie privée
Date de naissance	2 mai 1975 (vendredi)
Âge (à partir de 2023)	48 ans
Lieu de naissance	Montréal, Québec, Canada
signe du zodiaque	Taureau
Nationalité	canadien
Ville natale	Montréal, Québec, Canada
Habitude alimentaire	Végétalien[1] Site Web de Dana Glowacka
Loisirs	Voyages et randonnées
Famille
Mari/conjoint	Pas connu
Enfants	Ils sont - Ralph
Parents	Père - Nom inconnu (entraîneur de ski) Mère -Glowacka Janina Wladyslawa
Frères et sœurs	Frère -Chris Glowacki Sœur -Angèle

Quelques faits moins connus sur Dana Glowacka

• Dana Glowacka est une athlète canadienne, passionnée de fitness et entraîneuse de yoga connue pour être la détentrice du record du Livre Guinness en position de planche abdominale pendant la plus longue période en 2019.

• Selon elle, une pratique régulière lui a permis d’améliorer ses compétences en planche et de maintenir une bonne posture. Son travail de professeur de yoga l'a aidée à devenir une experte en planche.

  

  Dana Glowacka en pratiquant le yoga

• Un jour, lors d'une conférence avec les médias, Dana Glowacka a raconté que son fils l'avait motivée à établir un record. Cela s'est produit après qu'elle ait terminé deuxième à l'International World Cup Plank Challenge à Pékin en 2016. En 2016, son meilleur temps pour la planche était d'environ 2 heures. Cependant, lorsque Dana Glowacka a tenté de battre le record du monde en 2019, elle a réussi à doubler son record personnel. Avant la tentative de record du monde de Dana, son précédent record était de 4 heures et 1 minute lors des séances d'entraînement.

  

  Dana Glowacka avec ses coéquipières lors d'un événement de record du monde de planche en 2016

  
  
  

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• Le 18 mai 2019, lors de la 1ère conférence internationale d'entraînement sur planches à Naperville, Illinois, États-Unis, Dana a établi un record remarquable en position de planche abdominale et a réussi à tenir une planche pendant 4 heures, 19 minutes et 55 secondes.

  

  Dana Glowacka avec son certificat de record du monde Guinness

• Elle a battu le précédent record détenu par Maria Kalimera, qui détenait le titre avec un temps de 3 heures et 31 minutes en 2015. Peu de temps après avoir remporté le record du monde de planche abdominale, Dana Glowacka a expliqué les stratégies qu'elle a utilisées face aux défis dans une conversation avec les médias. . Dit-elle,
  

  Quand cela devient très inconfortable, je ferme simplement les yeux et me concentre pour retrouver mon calme intérieur. Pendant le planche, vous rencontrez des barrières mentales que vous devez surmonter. Ils vont et viennent.

  On a en outre demandé à Dana Glowacka ce que cela faisait de tenir la position de planche pendant une longue période. Glowacka a répondu :

  C'était inconfortable au niveau de mes hanches. Le planking nécessite un état d’esprit fort.

  

  Dana Glowacka alors qu'elle occupait la position de planche lors de l'événement du record du monde en 2019

• Plus tard, dans une interview avec les médias, Dana a partagé sa première expérience lorsqu'elle a commencé à pratiquer la planche. Dit-elle,
  

  La première fois que je l’ai essayé, je pouvais à peine me tenir debout pendant environ 4 minutes ! Lentement, j'ai accumulé du temps, ce qui m'a amené à l'International World Cup Plank Challenge 2016 à Pékin. J'y suis arrivé deuxième, avec un temps de deux heures et cinq minutes.

• Selon Dana Glowacka, devenir un ultraplanker ne s’est pas fait du jour au lendemain ; cela a pris des années de pratique et une routine d’entraînement difficile. Son entraîneur, George Hood, ancien marine et détenteur masculin en 2019 du record du monde de planche la plus longue, l'a aidée. Lorsqu’elle a décidé de viser le record du monde, elle l’a contacté et il lui a appris les méthodes qu’il avait utilisées. Dana Glowacka a partagé lors d'une conversation avec les médias que l'atteinte de ce record était le résultat d'un entraînement quotidien et intensif avec un objectif clair : être le meilleur d'elle-même et rendre son fils fier. Dana a commencé son programme d'entraînement après que son fils ait fait un commentaire sur le record de Kalimera il y a un an, et elle s'est entraînée pendant de nombreuses années pour réaliser son exploit.

  

  Dana Glowacka en train de pratiquer la planche abdominale avec son entraîneur, George Hood

• Lors de la séance record, Dana Glowacka a facilité la tâche de ses muscles en alternant planches sur l'avant-bras et planches hautes. Elle pouvait également écouter de la musique et consulter son téléphone tout en maintenant la position de planche.

• Dans ses temps libres, Dana Glowacka aime voyager dans des endroits lointains et faire de la randonnée.

  

  Dana Glowacka en vacances avec son amie

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• Dana Glowacka aime déguster des boissons alcoolisées de temps en temps.

  

  Dana Glowacka avec son fils tout en dégustant une boisson alcoolisée

• Dana Glowacka suit un régime végétalien et partage souvent des recettes saines sur les réseaux sociaux. Sur son Instagram, elle partage fréquemment ses techniques d'entraînement, ce qu'elle mange et des photos d'elle faisant des planches dans des endroits intéressants.

  

  Une recette de café froid partagée par Dana sur son compte Instagram

• Dana Glowacka est une amoureuse des animaux compatissante. Elle a un chien de compagnie. Elle partage souvent des photos de son animal de compagnie sur les réseaux sociaux.

  

  Dana Glowacka posant avec son chien de compagnie

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