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Lorsque le match est contre les Antilles, tout dépend de la performance de Chris Gayle ce jour-là. Il est capable de remporter le match en solo pour son équipe. Il est parmi les 4 seuls joueurs de cricket à avoir marqué deux triples siècles au niveau des tests . Il a fait 317 courses contre l'Afrique du Sud en 2005 et 333 courses contre le Sri Lanka en 2010. Les quatre autres batteurs sont Virender Sehwag, Brian Lara et Don Bradman.
Chris est également devenu le premier batteur à frapper un six sur la toute première balle dans le match test. Il a également été l'un des deux seuls joueurs de cricket à marquer un double cent en Coupe du monde. Son siècle le plus rapide s'est déroulé en seulement 30 balles en IPL. Chris a un excellent bilan en tant que batteur, et il travaille tout aussi dur pour maintenir cette stature .
Il est l'un des joueurs de cricket les plus aptes, et son jeu de frappeur est le plus fort. Il donne une rude concurrence à l'équipe adverse et est extrêmement redouté des quilleurs car il n'y a pas de balle qu'il ne puisse pas attaquer.
On lui a alors demandé de révéler le secret de pouvoir continuer à frapper autant de six, même sur la première balle, n'y a-t-il pas de pression? À quoi il a répondu, «Mon bâton ne consiste pas seulement à frapper toutes les balles. Je joue selon la situation. Vous devez respecter les quilleurs. Toutes les balles ne sont pas censées être frappées.
Routine d'exercices
Le succès ne tombe pas sur vos genoux du jour au lendemain. Vous devez travailler pour atteindre ce niveau de forme physique. Lorsqu'on lui a posé des questions sur la transformation de son corps et sur la façon dont il génère autant de puissance dans chacun de ses matchs de cricket, il a répondu en disant: ' Une bonne batte de cricket et un bon entraînement dans la salle de sport sont tout ce dont vous avez besoin . Vous devez développer vos muscles, travailler votre intensité et frapper des balles dans les filets. Eh bien, mais cela n'arrivera certainement pas du jour au lendemain. Vous devez vraiment faire de l’exercice et moudre pour ce que vous voulez. »
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- Chris a une sorte de travail vraiment amusant.
- Son exercice cardio préféré est la danse!
- Il adore danser et il aime mettre de la musique et commencer par son cardio du matin.
- Son entraînement est essentiellement axé sur les exercices pour les jambes, les exercices de renforcement musculaire et les exercices d'abdos.
- Il s'adonne également à beaucoup de course et de sprint pour augmenter son endurance.
Il est très important pour un batteur de pouvoir marquer le maximum de points sans se fatiguer. Si vous êtes fatigué, il y a de fortes chances de sortir. Et nous savons que Chris n’est pas quelqu'un qui rentrerait chez lui sans un siècle!
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Régime alimentaire
Chris n'a pas prêté autant d'attention à la nourriture au départ. Il a juste attrapé ce qu'il voulait et l'a mangé, surtout des pâtes, c'est son préféré! Mais maintenant, il est certainement devenu un peu plus conscient. Il a inclus beaucoup de fruits et légumes dans son régime.
C'est un bon départ. Les nutritionnistes du monde entier disent que le petit-déjeuner est le repas le plus important de votre journée. Et Chris prend cela au sérieux. Peu importe ce qu'il a un petit déjeuner sain pour le garder chargé et énergique pour le reste de la journée!
Vous devriez donner un bon coup de pied à votre journée en nourrissant votre corps avec de la bonne nourriture. La productivité viendra automatiquement. Il prend un shake protéiné avant son entraînement, il garde son corps bien hydraté et prend beaucoup de liquides sous forme de jus ou de limonade.
