Ali Fazal nous a tous impressionnés avec son look renforcé dans la série Web «Mirzapur». L'un des acteurs les plus talentueux de l'industrie de Bollywood, le charme et la personnalité de Fazal n'ont manqué aucune chance de faire la une des journaux et de conquérir ses fans féminines. La passion d’Ali pour le théâtre est suffisamment forte pour le pousser à transformer son corps. Sa transformation de gangster dans la série Web «Mirzapur» en garçon de petite ville dans «Milan Talkies» a rendu tout le monde épatant. L'acteur avait mis plus de 14 kg pour son rôle dans «Mirzapur». Cependant, pour «Milan Talkies», Ali a perdu plus de 14 kg de muscles et 2 kg de graisse.
Voyons comment Fazal a réussi cette transformation étonnante, quel régime alimentaire il a suivi, quel type de régime d'entraînement il a entrepris. 
Plan de régime d'Ali Fazal
Pour son rôle de gangster dans la série Web «Mirzapur», Ali Fazal a suivi un régime strict pendant huit mois et a pris près de 14 kg de muscles. Étant un garçon de Lucknow, Ali aime la cuisine Mughlai et a dû sacrifier beaucoup à cause d'un régime alimentaire strict. Pour «Mirzapur», il avait l'habitude de prendre des protéines toutes les deux heures. Pour perdre toute la masse musculaire des «Milan Talkies», il a été soumis à un régime Keto sans glucides et, absolument, sans sucre.
Petit-déjeuner:
Mais ne prend pas de glucides au petit-déjeuner. Son petit déjeuner est très simple; il a remplacé les glucides par de l'avoine et du café.
Déjeuner:
Puisqu'il suit un régime Keto, son déjeuner se compose généralement de produits laitiers. Son régime alimentaire ne contient aucun aliment riche en sucre.
Dîner:
Il avait l'habitude de dîner avant 7 heures du soir. Il ne mange pas après 7 heures du soir.
Plan d'entraînement d'Ali Fazal
- En plus d'être sur un régime sans glucides et sans sucre, Ali Fazal suivi son programme d'entraînement régulièrement. Puisque son rôle dans le film 'Milan Talkies' l'obligeait à se muscler, il s'est donc tourné vers la course à pied. Pour atteindre une silhouette mince, l’entraîneur d’Ali lui a fait courir plus de 5 km par jour.
- Pour le rôle d'un gangster à Mirzapur, Ali ferait trois exercices. Son programme d'entraînement comprenait des exercices de soulevé de terre, de squat et de poitrine. L'acteur a suivi ce plan d'entraînement pendant près de huit mois et s'entraînait pendant près de quatre heures par jour. Rakesh Udiyar , qui était le formateur de Aamir Khan à Dangal, a formé Fazal pour Mirzapur. Ce qui est plus surprenant, c’est le fait qu’avant le premier jour du tournage de la web-série, Ali n’avait pas bu d’eau pendant trois jours consécutifs.
- En plus d'aller courir, Mais assiste à un cours de Crossfit, médite, boxe et suit également une formation fonctionnelle. L'entraînement Crossfit est ce qui maintient la fréquence cardiaque de l'acteur.
- Ali Fazal , tout en parlant de sa transformation dans une interview, a révélé qu'il a une silhouette maigre naturellement et qu'il est à l'aise d'être mince seulement.
Notes clés du régime et de l'entraînement d'Ali Fazal
- Ali Fazal encourage ses fans à toujours garder leurs placards propres. Il ne l'utilise pas comme une métaphore. Il a totalisé que la moitié de leur vie sera triée s'ils arrangent leurs chaussettes et leurs vêtements de la bonne manière.
- Tout en travaillant, il porte toujours des gants; parce que les tractions peuvent être nocives pour les mains.
- Ali Fazal mentionne qu'un bon régime alimentaire est aussi important qu'un entraînement vigoureux. Il déclare que la plupart des gens pensent que le pain brun et les gâteaux au chocolat végétaliens sont sains; alors qu'en réalité ils ne le sont pas.
- Il se détend en boxant, en jouant au ballon ou en lisant. Fazal encourage tout le monde à prendre une chose à la fois et à ne pas se démoraliser avec une progression lente.
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